Bereit für ein intensives und effektives Training? Bei HIIT (High-Intensity Interval Training) wechseln sich kurze Belastungsphasen von 20–60 Sekunden mit aktiven Erholungsphasen von 10–30 Sekunden ab. Aber das ist noch nicht alles! Wir fokussieren uns auch auf deine Abs – die Bauchmuskeln. Dazu gehören die geraden und seitlichen Bauchmuskeln sowie der tiefliegende Transversus Abdominis, der sogar bei der Ausatmung mitwirkt. Dieses Training bringt dich zum Schwitzen und macht Spaß – lass uns loslegen!